元気が出ない

子供も食べられる。雑穀米なら美肌や整腸の効果もありますよ☆

雑穀米 栄養バランス 手軽
あかりさん
あかりさん
 雑穀米ってほんとうに
カラダに良いんですか?
ゆくえりあ
ゆくえりあ
雑穀米、めちゃくちゃいいですよ。
美味しくて便秘知らずです。
家族みんなで
食べてます☆
あかりさん
あかりさん
まだ半信半疑です~

薬膳視点での効能からお伝えしますね☆

子供も食べられる。雑穀米なら美肌や整腸の効果もありますよ☆

雑穀米は消化機能を高めて美肌&整腸作用があります

15穀ごはん 手軽にバランスの取れた食事実際に我が家がリピしている雑穀米です。
  • 炊く割合は
    金芽米:雑穀米=1合:大さじ1
  • 小さいおにぎりでおやつに
  • 雑穀米でごはんパンを焼く
  • 冷凍保存もOK!
  • 外遊びにも持参!

家族4人、とにかく1日1回は必ず口にします。

雑穀米のおかげか

  • ひどい肌荒れ
  • 便秘

なく、落ち着いて日々過ごしていますはありません。

旦那さんのお弁当はもちろん偏食の子供も食べますよ

正直、「白いご飯の方がいい」と子供が1度だけ言ってました(笑)

 

同じメーカーさんが出している商品です。他にもいろんな種類がたーくさんありますよ。

>>>詳細は「はくばく」さんホームページをご覧ください。

ゆくえりあ
ゆくえりあ
さらにもちきびを
入れて我が家では炊いています

15品目って何が入ってるの?

押し麦が一番たくさん入ってます

話題のスーパーフード、

  • キヌア
  • アマランサス

も入ってるんですよ。別々で買うより断然お得でばらんすもいいですよね。

【実際に入っているもの】

  1. 押麦
  2. 黒米
  3. もち麦
  4. キヌア
  5. もちあわ
  6. 挽割とうもろこし
  7. もちきび
  8. 焙煎挽割大豆
  9. 発酵玄米
  10. 発芽玄米
  11. もち米
  12. 黒煎りごま
  13. 白煎りごま
  14. 挽割はと麦
  15. アマランサス
  16. たかきび

大豆や玄米も入ってるので最強ですよね。手軽にこんなに摂れるなんてお得感しかありません。

ちなみに、15穀+もち麦ブレンドです。

雑穀米の薬膳での効能は消化機能を良くすること

穀類は全体的に消化機能を最適化してくれます

雑穀米のほとんどを占める穀類は、カラダの中の消化機能を高めてくれると薬膳では言われています。

ゆくえりあ
ゆくえりあ
薬膳では
消化機能ぜんたいを
脾(ひ)の機能と表します
五行 バランス五臓バランスの図です。黄いろいところが「脾(ひ)」

雑穀米の薬膳的なバランスは?どんな体質に合うの?

雑穀米はいろんな体質の方に合います

ゆくえりあ
ゆくえりあ
・消化機能
・咀嚼機能
が弱い方は柔らかく。
もしくは白米をお勧めします。

薬膳の視点から食材を検証するときは主に3つの柱で考えます。

①四性(しせい) カラダを冷やすか温めるか
②五味(ごみ) どの季節・体調に合うか
③帰経(きけい) どの臓器に効くのか

①雑穀米はカラダが冷たい熱い、どちらの方にもgood!

雑穀米は特に冷えている方、特にカラダが熱を持っている方、どちらの体質にも合います。

  • 温める食材・・・・1種類
  • 冷ます食材・・・・3種類
  • どちらでもない・・8種類
  • 不明・・・・・・・4種類

という結果になりました。

最近、体力落ちたなと言う方、試しに食べてみてくださいね。きっと元気が戻ってきますよ。

②「甘味(かんみ)」に分類される食材がたくさん配合!

「甘味」の役割は主にこちらです。

  • エネルギーや栄養をチャージします

特に日本の梅雨の時期に積極的に摂りたい食材です。

  • 汗をかくと同時にエネルギーも失われる
  • 「脾(ひ)」は湿気で弱る

この2点をケアしてくれます。

③特に効き目があるのは脾(ひ)と腎(じん)!超だいじです

五行 バランス

5種類の臓器にはそれぞれ役割があるのですが、

  • 脾(ひ)→エネルギーを作り出す
  • 腎(じん)→パワーをためておく

に特に効き目があると言われていますよ。この2つをケアすると

  • 良い食材にこっている
  • 高価なサプリメントを飲んでいる

方もさらに効果が高まりまって、更年期障害やアンチエイジング効果も期待できるんですよ。

子供も食べられる。雑穀米なら美肌や整腸の効果もありますよ☆

家族みんなで薬膳をして病気知らず~♪

  • ふりかけを混ぜて子供に食べさせる
  • ごはんパンを焼く
  • ブレンドし放題
  • 甘酒を作る

私のこどもは極度の偏食なのですが、うまい具合に工夫しながら雑穀米を食べてもらっています。

これまでインフルエンザ・プール熱など一切かかったことがありません。

栄養バランスで悩む時間を減らして、ママであるあなたも養生してくださいね

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ゆくえりあ
ゆくえりあ
家族4人、毎日たべてます。
美肌と快便が手に入ります♪

 

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  • 薬膳て何?
  • イキイキしたい!
  • 疲れがとれないな
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  • 夕飯に何を使おうかな

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