親ときょうだいの話

家族から逃げたい!毒親の介護はやってはいけない。解放へのステップ5つ

自分の親は毒親。憎しみで胸が苦しい。誰にも言えない。毒親の介護ってこどもの私がしなくちゃいけないの?

 

という悩みにお答えします。

私は機能不全家族毒親育ちです。私自身の見解でしかありませんが、蓄積してきた知識と経験から、少しでもあなたのお役に立てるように微力ながら記事を書きます。

 

4000字近い長い記事になってしまいましたが、ぜひお読みください。

 

 

ちなみに、

  • 親は子供を愛しているものだ
  • 自分の親を『毒』と言うなんて非常識!信じられない!

という方が世間では大多数なのも重々承知の上で書いています。

 

その様な方はこの記事で不愉快になるかも知れません。身近に毒親育ちで苦しんでいる方がいらっしゃったら理解の一助になるかも知れません。読むか読まないかはお任せいたします。

 

 

もうだめだ。最近ニュースでよく見る『介護殺人』『親殺し』の子供の気持ちがわかり過ぎる。決して他人事とは思えない。

 

というあなた、漠然とした不安にうちのめされていませんか?大丈夫です。私も以前はそうでした。呪縛から解き放たれましょう。黒い感情を手放しましょう。

 

あなたが親のせいで心身の健康を失い、医療費や生活保護で国に頼りきりになっては失うものが大き過ぎます。毒親を切り捨て、あなたが心もカラダも健康になり、社会に還元できる人間になればいいのです。win-winですよ。

 

それでは、毒親の介護は絶対にやってはいけない。自分を守るためのステップ5つ始まり始まり。

 

あなたが物理的に自立する

 

  • 可能な限り会わない
  • 電話を含めて、時間の共有を減らす
  • 同居しているなら即刻解消し、家を出る
  • 会う頻度を減らす。週に1回→月に1回に

 

あなたが親と離れることができたら、例えどんなに貧しくても健康に不安があっても、(それが例えつかの間であっても)、精神的な安堵・安定を得ることができます。毒親に支配されているよりは遥かに精神的なストレスが減少します。

 

あなたの動悸・頭痛・めまい、過敏性腸症候群などの症状も和らぐかもしれません。

 

  • 電話が頻繁であれば着信拒否
  • 自宅に突撃訪問する親であれば引っ越し
  • 職場に突撃訪問する親なら上司に相談
    「○○さんは退職しました」と言ってもらう

 

上司が善良な人でも驚き、同情や軽蔑の目であなたを見るかも知れません。そこは涙を飲んで耐えましょう。

 

長い目で見れば、それで良かったんだ、と思える時が必ず来ます。

 

もし、疑い深い親がその後もストーキングするようであれば、その時、考えましょう。

  • 「親には私しかいないから」
  • 「いつかは褒めてくれるはず」

というのは、思い込みであり、洗脳であり、叶う事の無い願望です。まず、そこに気づきましょう。とても悲しいですが受け入れましょう。

 

情に流されては行けません。強くなってください。強くなるほど人の痛みもわかる人間になれます。その成長を自分で褒めて喜びましょう。私が褒めます。

 

頑張りたいけど頑張れない時にオススメの食べ物はこれ!薬膳的エネルギーチャージ・午前中から、集中力・体力・精神力・気力の全てを使い果たして午後はもう頑張れそうにない・・ ・とにかくしんどい・・ 無理するのは...

 

あなたの親は、一人の人間としてみた時、まともにつき合えそうな人間ですか?

 

「身内オンリー」の時の為に余力を残す

 

 

相当な労力を使って距離を置いたとしても、悲しいかな、身内にしかできない手続きなどがあります。

  • 現金管理
    (銀行の窓口で「親が認知症になった」などと正直に話してはいけません。即、凍結されます)
  • 役所への介護サービスの申請などの手続き
  • 入院・手術時の手続き、身元引受人の押印
  • 不動産関係の処理

などです。

 

「なんで?土地とかいらんし。これぐらい誰かやってよ」と心の底から思いますが、残念無念。身内しかできません。

 

その時の負担を受け入れられる自分でいるために、余力を残しておきましょう。

 

私の話ですが、毒親の天賦の才能なのか、日頃連絡を絶っているにも拘らずこんなことが・・・。

 

  • 県外から帰ってくる友人に5年ぶりに会う時に限って入院→結局友人に会えない
  • 念願の新婚旅行に行く前日にツナ缶買ってきてなどと車で1時間の所に住んでいる私に電話をしてくる。(電話の向こうではツナ缶を巡って父が母を殴っている)

 

とにかく私を限りなく腐海に引きずり込もうとする両親でした。私は、日頃から距離を取って余力を残していたので何とか精神的な平常心を保つことができたと今でも思っています。

 

あなたにこれからどのようにして余力を確保していきますか?

 

食欲がない、だるい、出かけるのも億劫な時の簡単セルフケアいつも薬膳の話ばかりですが、正直、台所に立つ元気もない、そもそも食欲がない、どうにもだるい、という事はもちろんあります。そんな時も自然の...

天涯孤独、子どもが遠方でもなんとかなる

 

 

 

自分が面倒見なければ、父親(母親)はどうなるのだろう・・・?

 

大丈夫です。どうにかなります。あなたは心配しなくていいです。だって、親は大人なんですし、日本では最低限の基本的人権が守られています。(もちろん、あなたにも人権があります。)

  • 親に対する監督や保護する責任はない
  • 子どもが生活費を援助しなければならないというルールもない
  • 親が借金をあなたが肩代わりする必要もない

(反社会的な組織から借金していたら執拗な取り立ては来るかもしれませんが、その時はもう逃げるしかないかも知れません。その時考えましょう)

 

私の実家にも大量の「督促状」が弁護士事務所から届いておりました。内容は数か月分のサプリメント代金や数か月分の携帯電話代でした。

 

差出人にお電話を差し上げると、「支払い義務はお父様にあります」の1点張りでした。遠回しに「あなた(わたしのこと)には支払い義務はありませんよ」と言われている気がして、心から感謝しました。

 

毒親はドラキュラです。あなたが死ぬまで全てを吸い続けます。

 

あなたが親のために先立ったところで、感謝なんてしませんよ。いつまでそれを受け入れますか?

 

あなたが先に自立して、幸せになりましょう

 

 

私は、毒親は「吸血鬼」だと認識しています。毒親持ちのあなたが死ぬまで、血や生気を吸い続けるドラキュラです。具体的に言うと、「お金」「時間」「労力」、全てを吸い続けます。関わっている限り、精神的な健康、穏やかな日常は手に入りません。

 

もしあなたが、

  • 「いつかは謝ってくれるはず」
  • 「いつかは褒めてくれるはず」
  • なんだかんだ言っても私の事を愛してくれているはず

と思っているとしたら、それは幻想です。毒親が可愛いのは自分自身だけです。この地球上で自分だけ。

 

例えあなたが重い病にかかって倒れたとしても、毒親の性根は変わる事はありません。

「たったこれぐらいで倒れて使えねーな」と思うだけです。潔くあきらめましょう。

あなたは「自分で自分を幸せにするんだ!」と心に決めて、自立するための第一歩を踏み出しましょう。

  • 「自分を幸せにする」覚悟を決める
  • 怪しい宗教高額な石に頼らない
  • 自分のあらゆる感情を、完全に肯定する
  • 自分の頭で考え、何が足りていて何が足りていないのか見極める

 

あなたが体調を崩したとき、親は心から心配し看病してくれましたか?

 

私の親は、私がインフルエンザで高熱が出た時も「夕飯作れ」と言いました。

私が2泊3日で入院する前日は「私たちの食事はどうするの?!」と言いました( ノД`)

 

https://yukueria.info/book-utsunuke/

社会とのつながりを維持する努力を怠らない

 

 

孤独に強い人はたくさんいますが、「孤立」していては人間は生きてはいけません。人間は群れを作って生き伸びる動物だからです。「孤独」は個人的に推奨しますが、「孤立」はいけません

 

  • 会社、趣味のサークル、何でもいいので居場所を見つけましょう
  • 1人でいいのでなんでも話せる人を作りましょう(飲み屋さんでもいい)
  • 匿名でもネット上でもいいので吐き出せる場所を探しましょう
  • 役所、自治体、NPOの情報収集をして、遠慮なく使い倒しましょう

 

「孤立」することは情報が入ってこないことを意味します。

  • 情報が無い=弱者。死に直結します
  • 「孤立」は精神的な健康も脅かします

もし今、「孤立している!」と思ったら、正しく焦りましょう。そして具体的な手段を見つけてください。

 

あなたは親が住んでいる地域の「地域包括支援センター」の電話番号を知っていますか?

 

まとめ

 

以上、「毒親の介護は絶対にやってはいけない。自分を守るためのステップ5つ」でした。

  1. あなたが物理的に自立する
  2. 「身内オンリー」の時の為に余力を残す
  3. 天涯孤独、子どもが遠方でもなんとかなる
  4. あなたが精神的に自立して幸せになる
  5. 社会とのつながりを維持する

 

短い記事ですが、1つ1つの項目の内容は骨が折れる事です。というか何度も心が折れます。

 

私は30代半ばにして初めて、自分の人生を生き始める事ができました。物心ついたころから20年近くかかっているという事です。長期戦です。でも大丈夫です。あなたにもできます。

 

 

機能不全家族育ちですと、目には見えない心の障害(人間不信・強い自己否定)がたくさんあり、惨めな思いもたくさんします。でも、あなただけではありません。

 

あなたが全身キズだらけで、「もうこれ以上歩けない」という状況にたびたび陥ってしまう事も知っています。

でも、せっかくこの記事を読んでくださったご縁です。せめて自分で自分に優しくしてくださいね。

あなたがあなたの親友になり、あなたがあなたを励まし抱きしめてあげればいいんですよ。

 

 

中医学メモ

「怒り」を感じすぎると「肝(かん)」が弱り、「心(しん)」も弱ってきます。心が弱ってきたときのおススメです。

 

食べ物・・・春菊、チンゲンサイ、牡蠣、ホタテ

飲み物・・・カモミールティ、紅茶、コーヒー、ワイン、緑茶

 

 

何よりも自分を大切に。今日も養生してくださいね♡

毒親育ちのメリット5つ。悲しい幼少期を過ごしてきたからこそ、人様とは一味違った特殊能力が身についているはず! との思いつき記事です。どうぞ楽しみながらお付き合...

 

 

 

公式ラインを配信中です♪

毎週金曜日に季節に合ったおすすめの食べ物をラインでお届け!

  • 薬膳て何?
  • イキイキしたい!
  • 疲れがとれないな
  • 薬だけに頼りたくない
  • 夕飯に何を使おうかな

と言う方にピッタリです。

「毎週楽しみにしています」
のお声を頂いています♪

上の画像をクリックすると登録ができます。

ゆくえりあ
ゆくえりあ
ブログランキングに
参加中です。

クリックして頂けると
大変うれしいです♪

あなたの応援が
励みになります。
ありがとうございます。

にほんブログ村 料理ブログ 薬膳料理へ
にほんブログ村

中医学ランキング

POSTED COMMENT

  1. S県 より:

    母と弟と暮らしています。2人とも毒です。つらいです。

    • ikuko より:

      S県さま

      コメントありがとうございます。
      お返事が遅くなって申し訳ありません。

      ちょっと一言コメントするだけでも勇気がいりますよね!

      そして、「つらいです。」とコメント欄に書けただけでもS県さまは生き延びる力があると思いました。

      他になにかお役に立てるような気の利いた事をここに書けたらと思ったのですが…

      本当につらい時の自分を思い出せば出すほど、言葉に詰まります。

      どんな言葉に触れてもキレイごとにしか思えませんでした。

      じゃあどうして私が生き延びれたのか考えてみると、いつもの自分とは違う事をしたんだと思います。

      人によって千差万別だとは思いますが。

      ・泣いてみる
      ・キレてみる
      ・一日中寝てみる
      ・爆買いしてみる
      ・1人で飲みに行ってみる

      とか。

      「生まれちゃったし、今、なぜか生きているし、とりあえずこの先もこういうくだらないことをしながら生き延びなきゃいけないらしい」

      と感じて一日一日を積み重ねていたんだと思います。

      またブログに遊びに来てくださいねー!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です