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これさえあればすぐに薬膳を始められる!

そんな薬膳スターターキット(全25ページ)を本気で体質改善したいあなたに差し上げます。

スターターキットは5部構成。

  1. セルフケアチェックシート
    あなたの不調をあぶり出します。
  2. 体質チェックリスト
    56問の質問でチェックします。
  3. 更年期のための食材リスト
    ご好評の「貼って使える」リスト♪
  4. 薬膳で見る季節のすごし方
    春夏秋冬にマッチする方法を伝授♪
  5. 更年期の漢方薬リスト
    聞き慣れないけど役に立つ漢方薬

 

なんとすべて無料です!ぜひお受け取りください。

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あかり
あかり
使い方についてもう少しだけくわしい説明をしますね!

 

 

  • 何度も同じ症状をくり返す
  • 健康情報にふり回されている
  • 体調が何となく悪いし不安定
  • たしかに体調は悪いのに診断では異常なし
  • 体調の悪さを周りに理解してもらえない
あかり
あかり
1つでも
当てはまる方は
続きをお読みください☆
  • 自己管理ができない私はダメ人間
  • 不調の私は人に迷惑をかけてばかり
  • 余裕がなくて周りに八つ当たり。私って最低。

現在はアラフィフになり薬膳のおかげで命拾いしたわたしですが、20代~30代の頃は自己管理すらできない私は社会人失格と思っていました。

 

最初に挙げた

  • 何度も同じ症状をくり返す
  • 健康情報にふり回されている
  • 体調が何となく悪いし不安定
  • たしかに体調は悪いのに診断では異常なし
  • 体調の悪さを周りに理解してもらえない

これは薬膳を学ぶ前のわたしのこと。30代後半ぐらいまで続いたツラい時期です。

「病院に行く程でもない不調」をずーっとそのままにしていたことで、誰から責められたわけでもないのに「人並に自己管理もできない私は社会人失格。」といつも自分を責めていたのです。

 

自己肯定感も低すぎて自分自身にハンドクリームを買ってあげることすらためらう私でした。

 

あかり
あかり
小さな不調や気がかりを何年もそのままにするとどうなると思いますか?
  1. 自己肯定感が下がっていく
  2. 不調はどんどん大きくなっていく
  3. サプリや美容でお金も時間もムダに使う
  4. 思わぬ病気につながっている不安が続く
  5. 「もっと早く対処していれば」という大きな後悔

上に挙げたのは「小さな不調をそのままにすることで起こる5つのこと」。

この5つの中でどれが1番ツライなんてありません。

「病院に支払っている何万円ものお金と時間を他で使えたら…」

「この不調が無ければもっと勉強に集中ができたのに」

「健康でさえあれば仕事を辞めなくても済んだのに」

「周りに気をつかわせて申し訳ない」

 

健康を損ねることでたくさんのものを失い、後悔、妬み、憎しみ、いろんな感情がうずまき本当に苦しくなります。

 

それだけでなく、その不調と正しく向き合わないと悪くなっていく一方なんです。

あかり
あかり
「知らない」というのは恐ろしい事態を招く事もあります。
あかり
あかり
どんな変化があったのか書いています。
  • 自己管理できない社会人失格の私
  • 余裕がなく優しくできないダメな私
  • この体はあと何年も持たないかも知れない

そう思い続けていた私を救ってくれたのが薬膳でした。

薬膳は日々の食べ物をよりよく選ぶことで体の不調を防ぐことを目的としています。

薬膳をきちんと行うと次のような事が起こり、生活の質が劇的に上がります

  • 体に現れた小さな変化に気づく
  • その気づきが大きな病を遠ざけるきっかけになる
  • 不調の原因が分かるので対処ができる
  • あらゆるストレスが減るので健康に近づく
  • 氾濫する情報に飲まれずに冷静でいられる

薬膳を日々実践していく中で私がどうなったかと言うと、もちろん食事の内容は180度変わり食べ物の力で心がとーーーってもラクになりました。

ついでに毎日のご飯づくりもラクになりました。

心と体、両方がフワっと軽くなったのです!さらにムダなお金や時間、労力をほとんど削減しました。

  • 検査や受診や薬にかかっていた多くのお金
  • 検査や受診・通院にかかっていたムダな時間
  • 「何を食べれば(買えば)いいんだろう」と悩む時間
  • 買ったのに合わなかったサプリメントにかかったお金

これらがすべてなくなったのです!

私と一緒に薬膳をはじめる!

ほんとうのことなのでサラっと書いてしまいますが、薬膳を実践することはとてもカンタンです

薬膳は外食でもお惣菜でも、りんご1個でもできるので、毎日の食事に手軽にとりいれられるのです。

薬膳は、カンタンで誰でも実践できるからこそ、3000年も前から続いてきたのです。

 

あかり
あかり
次に私が悩んでいた数々の症状を大公開します!

次に私の実際の症状を書かせて頂きました!更年期症状と近い物もたくさんあります。(実は原因がほとんど同じ)

しかとご覧くださいー。

  • 不眠
  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • キレる
  • 胸やけ
  • 口の渇き
  • 足がつる
  • 胸の激痛
  • 精神不安
  • 腹部の激痛
  • 逆流性食道炎
  • 重すぎる生理痛
  • 過敏性大腸症候群
  • 発作的な強烈なかゆみ
  • 何カ月も続く治らない咳
  • 2週間ギブス固定するほどの首の激痛

自分でも驚くほどたくさんありましたー!よく生きていたなーと思いますし、仕事のパフォーマンスが下がるのも当然ですね。

いまならわかります。

しかも、これらの症状は何度も何度もくり返します。

ですので会社員時代に大きな仕事を抱えていた時は「お願いだから○月○日までは持ってくれ」自分の体に願掛けする始末。

市販薬のお世話になっていたし、頭痛薬を飲んでも頭痛か生理痛なのか、「どこが痛くて飲んでいたのか」自分でもわからなくなるほどでした。

そして食事の内容は最悪でした。

そう。

薬膳を知る前の私は、いつも体調不良で常にキャパオーバーで、いつもだるいので休日は横になってばかり。友達に誘われても出かける気力さえなく、

むしろ「出勤日のために、休日はとにかく体力を温存しなければ」とナゾの責任まで感じていました。

休みの日に遊び疲れて

仕事を休むなんてありえない!

という強迫観念まで抱くように。

体質改善の方法を知らない、通常の医療しか知らない20代後半の私は、いつの間にか40代のパートさんにパワハラで人事部に訴えられるほどきつい言い方をする人間になっていました。

この時は本当に「私は人間失格。生きてる価値がない」と思えたほど。

 

人生最大の黒歴史です。

 

その数年後に接客業の仕事を辞め、いろんな仕事をすることになり(それはそれで楽しかった)、それからなんの対処もしないままあっという間に10年経過。

 

結婚、妊娠を経てついに産後は「もう限界だ」と思って精神科を紹介してもらう事態になりました。

でも助けを求めることができたのも薬膳をしていたからこそ。

神谷紅李
神谷紅李
薬膳をすることで、自分を大事にできるようになったんです。

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しっかりと薬膳を学び、日々の食生活に取り入れると生活、体調、体質、心が変わります。しかも自分の力で。

  • 寝込むことは無くなった
  • 病院に行く回数は激減
  • 栄養ドリンクや市販薬の購入・服用も激減
  • 先ほど挙げた16個の症状はほとんどが改善

薬膳は魔法や民間療法ではありません。漢方薬と同じ東洋医学をベースにしています。

ではなぜ薬膳を実践するとなぜこんな事ができるのかと言うと、病気になる前に予防ができるからなのです。

小さな不調を体がくれたサインだととらえてコツコツと食べ物で体を整えていけるのです。

大きくバランスを崩す前に、薬膳で対処ができるようになると次のような毎日になります。

  • 家族と穏やかに会話や外出を楽しめる
  • いつもイキイキ楽しく過ごすことができる
  • 前向きに自分がしたいことに熱中できる
  • 健康情報、病気の情報にふり回されないのでラク
  • 好きなことにお金を使えるようになる

薬膳を始める前の私には、とても手が届かなかった夢のような毎日を今は送っています。

 

同時に「なんでこんな体に産まれてしまったんだろう。」「私に何が足りないのだろう。」「あの人と何がちがうのだろう」というネガティブ感情も無くなりました

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薬膳の実践は、はっきり言ってかんたんです。ほんとうにかんたん。今では「薬膳料理のレシピ本」もたくさんありますし。

ただ、薬膳を取り入れるための知識や考え方を身につけるためにはとても時間がかかります

正解がなく解釈を大事にするので「これであってるのかな?」という不安も付きまといます。

  • 花粉症にはれんこん
  • むくみにはハト麦!
  • 咳にはハチミツ!

などと単純には言えないのです。

では薬膳を日々の暮らしに取り入れるにはどうしたらいいのでしょうか?

あかり
あかり
まずは私と一緒にできることから始めませんか?

「一緒にできることから」をモットーにおうち薬膳メール無料レッスンを配信しています。

この無料レッスンでは、誰でも、どこに住んでいても、料理がニガテでもできる薬膳情報をお伝えしています。

現在、よく目に入る薬膳情報は残念ながら「対症療法」ベースの薬膳情報が多いような気がしますが、本当の薬膳の条件はこちらなのです。

  • 体質、季節、環境に合っている
  • おいしくて楽しい食事

この2点をおさえつつ、日本の暦の二十四節季ごとにその季節に合う食べ物を情報としてお届けいたします。

しかも気学でみるラッキーフードを踏まえています。

他に、その季節でやってはいけない注意点、控えた方がいい食べ物、過ごし方などもお伝えしています。

あかり
あかり
無料レッスンに登録して下さった読者様にはスターターキットをプレゼントしています☆

これさえあれば薬膳がすぐに始められる!そんなスターターキット(全25ページ)

  1. セルフケアチェックシート
    不調の見つけ方が載っています。
  2. 体質チェックリスト
    体質チェックとその対処法がわかります。
  3. 更年期のための食材リスト
    冷蔵庫に貼ってお使いいただけます。
  4. 薬膳で見る季節のすごし方
    季節に合った過ごし方や食べ物がわかります。
  5. 更年期の漢方薬リスト
    ネット上では探せない漢方薬も載せています。

これらがすべて無料でご利用いただけます。ぜひお受け取りください!

スターターキットを無料ダウンロードするにはこちらをタップする♪

メルマガや公式ライン、モニターさんから頂いた実際のお声です。

仕事と家事育児にとあわただしい毎日を過ごしています。あかりさんのラインが来るたびにほっとします。

(40代 Tさん)

あかりさんのメールはこれまで読んだどの本よりもわかりやすいです。

(30代 Yさん)

どんなに食事が大事と思っていても忘れちゃうのでメールが来るたびに思い出せるのがいい

(50代 Iさん)

沖縄から届くので、自分が住んでいる所との気候の違いも知ることができて楽しいし、季節ごとのすごし方も大変勉強になる。食材リストは冷蔵庫に貼って使っています!

(60代 Sさん)

生まれて初めて養生という言葉を知りました。これまでどれだけ自分を大事にしていなかったのか知ることができましたし、これからはしっかり学んで養生して元気に仕事をしていきたいと思いました。

(50代 Nさん)

プリントして何度も見返しています期待以上のものでした。

(20代 Kさん)

あかり
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嬉しいご意見・ご感想、本当にありがとうございます!
  • 自分を大事にするケア方法が具体的にわかる
  • 具体例が豊富なのですぐ行動に移せる
  • 五感を磨き季節との一体感を感じられる
  • 食べ物の力を信じられるようになる
  • お夕飯の献立づくりの悩みが減る
  • 外食でも薬膳ができるようになる
  • ラッキーフードで運気もアップ↑

 

あかり
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スモールステップで達成感を味わい、心も体もいい方向にかじ取りできるんです♪
  • 体質改善をしたい方
  • 何を食べればいいのかわからない方
  • 原因不明の不調に悩んでいる方
  • とりあえず薬膳を体験してみたい方
  • チャレンジ精神、好奇心旺盛な方
あかり
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まずは「やってみよう!」の気持ちが大事♡

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  • 手っ取り早く体質改善したいと思っている方
  • 物事に批判的で素直に学ばない方
  • 読むだけで行動に移さない方
  • 他力本願な方
あかり
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このブログを運営し【はじめての薬膳|スターターキット】を作成した神谷紅李です。

最後まで読んでくださって本当にありがとうございます。

 

わたしも最初は「薬膳なんて怪しい」と思っていたクチです。西洋医学しかこの世にはないんだと思っていました。

そして今でも東洋医学や薬膳について学べば学ぶほど「ほんとかな?」と思うこともたまーにあります。

 

しかし、何より私自身の体調がとても良くなっているのが【動かぬ証拠】となっており、否定しようがないのです。

ちょっと胃が重かったり、「風邪かな?」という時点で薬膳をするとあっという間に体が整うというのを年中経験し、信じずにはいられない、という嬉しい状況です。

 

私は薬膳に出会ったことで人生まるごと、全てが救われました

 

その感動をあなたと一緒に味わいたい、

今、体調不良で苦しんでいるあなたの助けに少しでもなれば、との思いから情報発信しています。

 

私のつたない情報発信があなたご自身を今より少しでも輝かせる事ができたなら、こんなに嬉しいことはありません。

2022年 4月吉日 神谷紅李

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