どろどろタイプ（血瘀証）の方へ

どろどろタイプは「血（けつ）」がどろどろです。

血（けつ）がどろどろであちこちに痛みが…

カラダを快適に動かすには

1. 気
2. 血（けつ）
3. 津液（しんえき）

が足りていてカラダをめぐっていることが大切なのですが、

どろどろさんの場合は

血（けつ）がどろどろで
流れていない

んです。

それで背中などに痛みが出ます。

血が流れないのはどうして？

ではどうして血が流れずにどろどろになってしまうのかというと

1. 血を流すための気の不足
2. 血を流すための気の滞り
3. カラダが熱くて血じたいが重い

など他にもたくさん理由があるのです。

この状態を血瘀（けつお）と言います。

むずかしく考えなくて大丈夫～。

血を流すための食べ物チョイスのポイント2つ

どろどろさんは気を動かして血をサラサラにしましょう

どろどろさんになる理由はたくさんあるのですがまずは気を動かして血をサラサラにするよう心がけましょう。

• チンゲン菜、ニラ、菜の花など
• イワシ、さんま、シシャモなど

を積極的に食べましょう♪

どろどろさんのケア方法は？

どろどろさんはいい具合にカラダを動かしましょう

どろどろさんにも食べ物以外に気を付けて欲しいことがあります。自分の毎日をふり返ってみてくださいね♡

• ムリしない程度にカラダを動かす

これに尽きます。

気が滞ってどろどろになっている場合はアクティブな運動をおすすめしますが、

気が足りなくてどろどろになっている場合は激しい運動は向いていません。

どろどろの状態がこのまま続くと？

このままどろどろ状態をケアしないでいるとどうなるのか気になりますよね？！

どろどろ状態がこのまま続くと、

• どうき
• 胸の痛み
• 肩や背中の痛み

が出てきてしまいます。

早めに養生を始めましょう♪

未病のうちにケアをはじめませんか？

カラダや体調について

「ちょっと困ってる」は未病の状態です。

 

あなたのカラダのために

• 毎日
• 少しずつ
• カンタンに

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