ぐったりタイプ(気虚証）の方へ

ぐったりなのは「気」が足りないから

気が不足でぐったりしちゃいます

カラダを快適に動かすには

1. 気
2. 血（けつ）
3. 津液（しんえき）

がとーっても大切なのですが、ぐったりタイプの方はとにかく

気が足りていない

んです。

気が失われる理由は？

ではどうして気が足りなくなるのかというとだいたいこんな感じです。

1. 汗のかきすぎ
2. もともとの体質
3. 心のストレス
4. 働きすぎ
5. 暴飲暴食

思い当たることはありませんか？

気のチャージでぐったりを良くします

ぐったりさんにおすすめの食べ物はお米や豆、イモ類です

ムリなダイエットやたくさん汗をかいていても「気」はどんどん失われていきます。カラダのためになる

• イモ類
• 豆など
• お米

を積極的に食べましょう♪

ぐったりさんの注意点

ぐったりさんは日常生活でムリしないように♡

ぐったりさんに気を付けて欲しいのは2つ。自分の毎日をふり返ってみてくださいね♡

1. サウナや激しい運動は向いてない
2. 糖質制限はほどほどに

ぐったりの状態がこのまま続くと？

このままぐったり状態をケアしないでいるとどうなるのか気になりますよね？！

ぐったり状態がこのまま続くと、

• カラダがさらに冷えるように
• 顔色が悪くなる
• 出血症状

が出てきてしまいます。

具体的には下のような次の段階に進みます。

• ひんやりタイプ
• どろどろタイプ

未病のうちにケアをはじめませんか？

カラダや体調について

「ちょっと困ってる」は未病の状態です。

 

あなたのカラダのために

• 毎日
• 少しずつ
• カンタンに

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