体調を整えるための7タイプとは？体質チェックリスト56問♡

1番チェックが多くつくのがあなたの体質です。

多くの場合、2つ以上の体質あわせもっていますよ。

①が多い方は気虚（ききょ）

□　食が細い
□　声が小さい
□　疲れやすい
□　めまい・たちくらみ
□　元気が出ない
□　汗をかきやすい
□　やる気が出ない
□　寒がりである

②が多い方は陽虚（ようきょ）

□　寒がりである
□　顔が青白い
□　手足が冷える
□　お腹を壊しやすい
□　むくみやすい
□　息切れしやすい
□　汗をかきにくい
□　①の状態が長く続いている

③が多い方は血虚（けっきょ）

□　顔色が暗い
□　目がかすむ
□　動悸がある
□　手足がしびれる
□　熟睡できない
□　肌や髪に艶がない
□　めまいがある
□　唇、爪に赤みがない

④が多い方は陰虚（いんきょ）

□　平熱なのに熱っぽい
□　寝汗をかく
□　口やのどが渇く
□　のぼせがある
□　ほてりがある
□　体重が減ってきた
□　目・鼻が乾いている
□　イライラ・せっかち

⑤が多い方は気滞（きたい）

□　ため息が多い
□　ストレスに弱い
□　ゲップやガスが多い
□　憂うつで楽しくない
□　イライラ怒りっぽい
□　お腹が張っている
□　喉がつまった感じ
□　月経前にお腹が張る

⑥が多い方は血瘀（けつお）タイプ

□　顔色が悪い
□　動悸がある
□　月経痛がツライ
□　経血に血の塊がある
□　クマができやすい
□　シミそばかすが目立つ
□　舌の色が黒っぽい
□　肩こりや頭痛がひどい

⑦最後の8問！水滞（すいたい）

□　太っている
□　頭が重くたまに吐き気
□　むくみがある
□　おりものが多く水っぽい
□　お腹が張っている感じ
□　胸辺りが苦しい
□　カラダが重だるい
□　便が柔らかい

たくさんチェックがつく項目が2つ以上ある方はそれぞれをご覧くださいね♡

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