体質チェックリスト

ひんやりタイプ(陽虚証)の方へ

陽虚
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ひんやりタイプは温めるチカラが残ってない!

非常食 栄養バランス

温めるチカラが残っていない!

カラダを温めるには

  1. 血(けつ)
  2. 津液(しんえき)

のバランスがとーっても大切なのですが、ひんやりタイプの方はとにかく

圧倒的に気が足りていない

んです。

「圧倒的に」というところがぐったりタイプさんとは違います。

気が失われる理由は?

ではどうして気が足りなくなるのかというとだいたいこんな感じです。

  1. 汗のかきすぎ
  2. もともとの体質
  3. 心のストレス
  4. 働きすぎ
  5. 暴飲暴食

ぐったりタイプのままケアしないでいると、このひんやりタイプになります。

思い当たることはありませんか?

気のチャージでぐったりを良くします

ひんやりさんにおすすめの食べ物はお米や豆、イモ類です

ムリなダイエットやたくさん汗をかいていても「気」はどんどん失われていきます。カラダのためになる

  • イモ類
  • 豆など
  • お米

を積極的に食べましょう♪

  1. カラダを温めるものを選んで食べる
  2. 植物性より動物性のものをとる

冷え対策には誤解が多いです

ひんやりさんは靴下では治りません

ひんやりさんは食べ物以外にも気を付けて欲しいことがあります。自分の毎日をふり返ってみてくださいね♡

  • カラダをしめ付ける冷え取り靴下はNG
  • 熱すぎるお風呂もNG。38℃~40℃で15分がベストです♪
  • 冷え性に対する治療薬はありません

ひんやりにはいろんな理由があります

非常食 栄養バランス

冷え性に悩む方も理由が数種類あります。

  • 気がとっても足りない
  • 気と血が足りない
  • 血が滞っている
  • 消化器全般のよわり

カラダの冷えは万病のもと!

カラダの冷えをそのままにしておいてはいけません!

カラダの冷えをそのままにしておくと次のような症状に直結です。

  • 高血圧
  • 子宮筋腫
  • 重い生理痛

など血のトラブルが増えることに…。

ゆくえりあ
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いまはいわゆる
未病です
ゆくえりあ
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カラダや体調について

「ちょっと困ってる」は未病の状態です。

 

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