むくみ

夏はゴーヤーチャンプルーで更年期症状予防☆不足気味の陰を補充する

夏 ゴーヤーチャンプルー 更年期

沖縄は夏まっ盛り☆ゴーヤーチャンプルーで命の補充

夏 沖縄 ゴーヤーチャンプルー 更年期

朝起きて子どもたちをおくりだし家事をする。

エアコンをかけないで
雑巾がけやら台所の片づけやらをしていると、
もうそれだけで汗だくになります。

わたしは汗っかきなのでだらだらと
汗が流れ出てしまうのだけど、
そんな時はいつも

「あぁ、私の大事な気が
どんどん出て行ってしまうー
ちゃんとその分を補わなきゃ―」

って思うのです。

そして、そんな日の夕食は

「陰と気をちゃんと
補ってくれるメニューにしよう」

っておもいます。

 

ちょうど、
わたしの脾は元気そうだし、
特に冷えているわけでも
熱いわけでもない。

そんな時は迷わず
ゴーヤーチャンプルーです。

夏 ゴーヤーチャンプルー 更年期

先日、出かけた帰りに寄ったコンビニで
半額のゴーヤーを見つけて即買いしました。

季節や気候と自分のカラダを同列に観る

夏 ゴーヤーチャンプルー 沖縄 更年期

わたしは、

春夏秋冬の季節と
台風や乾燥や強風が吹く日と

いろんな症状が出る自分のカラダを

同列に見ています。

あ、もちろん自然の方が
偉大で
荘厳で
とてつもなく強大なのは
言うまでもないのですが、

なんていうか、
カラダを小宇宙として見ています。

なので、
暑い日は
ゴーヤーで熱を冷まそうとか
白きくらげに潤してもらおうとか
豆腐にもちょっと手伝ってもらおうとか

ほんと、いつもお世話になってます。

今日のゴーヤーチャンプルーには
白きくらげも入れてみました。

おいしい。

自然と調和するからエネルギーを頂けるという話

夏 沖縄 ゴーヤーチャンプルー 更年期

豆腐なんて一年中いつ食べても
美味しいのは変わりないのですが、

寒い時に鶏肉と一緒に鍋にして食べる豆腐と

暑い時に豚肉と炒め物にして食べる豆腐では

味もカラダへの染み込み具合も
なんだか違うような気がして、
(どっちもおいしい)

やっぱり
人間て自然と調和しているんだなー。

自分のカラダだけではミネラルも
たんぱく質も何もかも
自給自足できないから、

こうして自然からパワーを頂きながら
バランスとって
一生懸命生きてるんだなー
って感じます。

今はもう日が暮れてるんですけど、
明日の天気はどんなかな
明日の体調はどんなかな

明日は何食べよう?!

って考えるの、単純に幸せです。

自然に食べ物に自分の健康なからだに感謝。

そしてこれを読んでくれたあなたにもありがとうございます。

養生、してくださいね♡

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  • 薬膳て何?
  • イキイキしたい!
  • 疲れがとれないな
  • 薬だけに頼りたくない
  • 夕飯に何を使おうかな

 

と言う方にオススメな内容となっています。

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