季節ごとの薬膳

「梅雨」の季節に合わせた食材でカンタン手軽に薬膳をやってみる。

じめじめが続く梅雨の時期は、「むくみ」などの症状が下半身に出やすく、「食欲不振」「下痢」「倦怠感」なども目立つようになってきます。また、症状が治りにくく長引きやすいのが特徴です。なるべくいらない水分をカラダに取り込まないように養生しましょう。

「梅雨」のカラダはこの食材を欲している

お腹に優しく、いらない水分を出す食べ物を

消化器全般の働きを良くするための食べ物

 

  • 大豆
  • アボカド
  • じゃがいも

 

いらない水分を出してくれるもの

 

  • レタス
  • きゅうり
  • とうもろこし

 

梅雨にバランスを崩すとココロに来ます

「思い通りに物事が進まない」といろいろ悲しくなることが多くなります。そんな時は思い切って違う道を行ってみましょう。1人で思いつめないで誰かに話してみましょう。話す相手がいなければチラシの裏にでも書きなぐりましょう。部屋も心もカラダも風通しを良くして過ごしましょう。

 

黒ごませんべいやカレーもおすすめです。

 

 

あなたの笑顔が家族の笑顔になります。そして家族の笑顔が社会の笑顔になる事を願って。あなたからひと足お先に養生してくださいね♡

 

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  • 薬膳て何?
  • イキイキしたい!
  • 疲れがとれないな
  • 薬だけに頼りたくない
  • 夕飯に何を使おうかな

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