季節ごとの薬膳

イライラをカンタン薬膳で。五月病対策にも

寒い冬を乗り越えた途端、春の陽気にさらされる私たちのカラダ。見た目ではわからなくてもエネルギー不足になっています。エネルギー不足になったカラダは「気」の巡りがスムーズに行かなくなり、「めまい」「イライラ」「気分の落ち込み」などの症状が出てきます。

そんな春におすすめの食材をご紹介させていただきますね!

新鮮な有機野菜、無添加などの安心食品の宅配

「春」のカラダはこの食材を欲している

「春」は冬を過ごしたカラダを養生するための食べ物を

春のカラダにいいもの

  • グレープフルーツ
  • かじき
  • 穴子
  • トマト

エネルギーを補ってくれるもの

  • アーモンド
  • にんじん
  • 牛肉

やる気が出ない時、焦ってしまう時のカラダにいい事

心もカラダもゆったりと過ごし、せかせかしない事が大切です。朝起きたら窓を開けて思いっきりカラダを伸ばして深呼吸しましょう。春の暖かさをカラダいっぱいに吸い込んで、のびのびさせましょう。木が天に向かって伸びていくようなイメージで。

やる気が出ない時、黄色くて甘い物(カステラ)や、ブラックコーヒーも良いですよ。

あなたの笑顔が家族の笑顔になります。そして家族の笑顔が社会の笑顔になる事を願って。あなたからひと足お先に養生してくださいね♡

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  • 薬膳て何?
  • イキイキしたい!
  • 疲れがとれないな
  • 薬だけに頼りたくない
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