季節ごとの薬膳

注意散漫は冬のせい?!人間は冬眠できないから薬膳パワーで乗り切る

野生の動物たちが冬眠に入るこの冬も、私たち人間は絶えず活動し続けています。寒さによるエネルギー不足がきになる季節。私たちのカラダは必死に耐えています。日頃、意識することはほとんど無いかもしれませんが、冬のカラダは本当に頑張ってくれているのです。

 

頑張りすぎると、物忘れうっかりミスが増える、注意散漫になってしまう、集中力が続かない、などの症状も出てくるんですよ。

 

そんな冬こそ、これから挙げる食材を温かく調理して、養生なさってください。

新鮮な有機野菜、無添加などの安心食品の宅配

 

 

 

「冬」のカラダには、生命の源を補う食材を!

 

生命力を養ってくれる食べ物を食べる

 

「腎」を元気にしてくれる食べ物

 

  • にら
  • 豚肉
  • 鶏卵

 

体力をつけてくれる食べ物

 

  • じゃがいも
  • お肉全般
  • 山芋

 

心配事が多くなったり不安感が大きくなってしまった時は

 

 

自分が大好きなことに夢中になりましょう。絵を描く、ひたすらにんじんを刻む、大声で歌う、漫才のビデオを観る、とかでもいいのです。ちなみに私はラジオを聴くのが一番気分転換になります。(FM OKINAWAの『ゴールデンアワー』をラジコで聞きます)

 

冬は5分でも長く眠りカラダを休ませ、静かに静かに過ごす事。これが一番の養生になります。

 

 

周りに心配をかけないように、不安にさせないように、自分の気持ちに気付かないふりをして頑張り過ぎていませんか?あなたが一番優しくしてあげたいのはお母さん?お子さん?いえいえ、自分自身に一番優しくしてくださいね♡養生なさってくださいね。

新鮮な有機野菜、無添加などの安心食品の宅配

 

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