ストレス解消

ストレス解消を毎日やってますか?タイプ別の解消方法を伝授します☆

ストレス解消 毎日

ストレス解消方法ってどんなのがあるの?

日々少しずつ蓄積されていくストレス・・・。

全くストレス無しの毎日なんて無いってわかってるから、うまく付き合っていきたいですよね。

今日は中医学の視点で見た、大まかなタイプ別のストレス解消方法をご紹介しますよ☆

難しく考えずに、気になる記事をかるーくポチっとしてみてくださいね。

少しでもあなたのココロとカラダが軽くなりますように♡

タイプ別の解消方法

①発散したいタイプ

ストレス発散
  • カラオケ行きたい
  • カラダを動かしたい
  • わーーーーって叫びたい

と言う方はこちらの記事がオススメです☆

「気」を巡らせるための養生。

旦那さんのげっぷやおならが多いのは過労が原因。気を巡らせて疲労回復を助ける食材

こども(5歳児)が大爆笑する絵本の読み方。誰でもできます♪

②自分の事を後回しにしすぎの方

後回し
  • なんか、感情が「無」
  • 最後に爆笑したのがいつか思い出せない

という方はこちらをどうぞ↓

「心(しん)」に優しくするための食養生。

なつめ茶の入れ方はとっても簡単。作り方から効能までお伝えします。

【眠れない時の対策】あの食べ物で快眠を手に入れましょう

③気力が無い、元気が出ない

  • 何をしても眠い
  • 絵本を読む気力なし
  • カラオケでは歌う気力も出ない

と言う方はこちらへ↓

「気」を補うための食養生。

新型肺炎予防は食べ物で!子供もお年寄りも薬膳パワーで水際対策しよう!

頑張りたいけど頑張れない時にオススメの食べ物はこれ!薬膳的エネルギーチャージ

④笑っても何してもイライラ!の方

ムカつく イライラ
  • 笑ってるし!!でもイライラする
  • ドライアイ・・・

の方はこちらをどうぞ↓

「肝」の為の養生。

「イライラ」の改善にもまずはトマト。外食でもかんたん薬膳

イライラに効く超簡単ハーブティはカモミールティ(材料は3つ)

まとめ:ストレス解消は毎日コツコツと

ストレスタイプ別の解消方法、いかがでしたか?

できそうなものが1つでもあれば、ぜひ、ご自宅でご自分で試してみてくださいね♪

私は「気の巡りが悪いなー」と感じた時は、お皿洗いをしながらチャゲ&飛鳥ブルーハーツ、THE BOOMを熱唱していますよ♪

洗うお皿が無くなると寂しくなってしまうぐらい、歌う事でカラダが喜んでいるのがわかりますよ。

あなたそんな何かが1つでも見つかるといいなーって思います♡

今日も養生してくださいね♡

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  • 薬膳て何?
  • イキイキしたい!
  • 疲れがとれないな
  • 薬だけに頼りたくない
  • 夕飯に何を使おうかな

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