冷える

夏の美容に毎朝の果物は逆効果!知らないと恐ろしいことになります。

果物 冷やす 美容に大敵

これを読んでいるあなた、美容に果物はいいと思っていませんか?

  • 美しくなりたいからビタミンC!
  • そもそも朝は時間がない!
  • 映える写真も撮りたい!
  • 便秘だからバナナ!

 

わかりますっ!

でもでも、毎朝の果物、実はそれ逆効果なんですよ。

あかりさん
あかりさん
うそー!
私の朝食、いつもスムージーなんですっ

朝食にフルーツオンリーなんて、特に私たち年代の女性がやっちゃいけないこと。

ゆくえりあ
ゆくえりあ
なぜダメなのか?
それは果物はカラダを冷やすからです!

ゆくゆくは更年期障害に悩まされる事にも直結!

特に夏はエアコンでカラダが冷える時期でもあります。

美しさを保ちたいあなたこそ、果物について正しく知っておきましょう☆

特徴を知っておけば、果物ラブなあなたもさらに上手に果物と付き合いながら美しくなれますよ

果物 カラダに悪い

果物の食べ過ぎは美容に悪影響でしかない

果物は冷やす

そう、中医薬膳では毎朝の果物オンリーは美容に大敵なんです。

なぜかと言うと、果物は胃腸の働きを弱める条件がそろい踏み。

  1. 甘い
  2. 冷たい
  3. 生もの

の3つです。

この3つは胃腸の働きを弱めます。

あかりさん
あかりさん
胃腸の働きって何ですか?

はい、胃腸の働きとはこの3つ。

  • 栄養を吸収する
  • エネルギーを生み出す
  • 全身の巡りを良くする

です。

胃腸がイイ仕事してくれたら、美しいあなたはさらに爆速で美しくなります。

冷え性の改善も食べ物で!残念ながら生姜では良くなりませんよ。とにかく足が冷えて眠れないほど辛い。しょうがもたくさん摂っているのになんで良くならないの?何を食べればいいの? に中医学(薬膳)の視点...

https://yukueria.info/amazake-biyou%ef%bc%8dantiaging/

乾燥、だるさ、眠気、ありますよね?

こんな症状があるのに高級美容液やサプリメントを飲んでも効果なし!

  • 肌、目、爪、乾燥
  • 食後に眠くなる
  • 疲れやすい

の症状、ありませんか?

これらはカラダに栄養が足りていないんです。もしくは栄養を摂っていてもカラダに吸収されていない

これは由々しき事態です。今すぐ果物との付き合い方を見直しましょう。

果物はカラダを冷やすものが多い

カラダを冷やす!毎日食べるのはNGな果物

  • ナシ
  • いちご
  • キウイ
  • スイカ
  • バナナ
  • みかん
  • オレンジ
あかりさん
あかりさん
なんか、身近な果物ばっかり・・・

風邪を引いた時、暑気あたりなど、その時々の症状に合わせて食べるのがいいですね。毎日食べると冷えますし、「冷え」は確実に美しさを遠ざけます

毎日食べていたのを3日に1回にするとか、一緒に温める食材を摂る、という方法があります。

カラダを冷やさない果物

  • ココナッツ
  • さくらんぼ
  • きんかん
  • イチジク
  • かりん
  • 干し柿
  • ざくろ
  • りんご
  • レモン

など。

バナナやミカンに比べると、残念ながらあんまりフレンドリーさを感じません。

さくらんぼは缶詰、干し柿は糖分が特に多そうなイメージ。毎日食べようという気にはなかなかなりませんね。

この中でとくにおすすめはりんごです!
詳しくはこちらの記事をどうぞ

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果物はカラダを冷やす!

果物 冷やす 美容に大敵

毎朝くだものを食べているあなたのその不調、その習慣が原因かもしれません。

美容にいいサプリメントで効果が実感できないのは胃腸の働きが弱りのせいかも知れません。

果物も自然から頂いたすばらしい「気(き)」が宿っています。

ですが、その「気」は果物によってさまざま。薬膳でそれを学べばカラダに合った果物を選ぶ事ができますよ☆

更年期の冷えのぼせ対策どうしてる?靴下だけでは解決できませんよ!とにかく足が冷たい・・・。靴下を履いても足元からヒンヤリ感がカラダに伝わってくる。なのに顔はほてってる(涙)。どうしたらいいのー?! ...
朝ごはんにはなんといってもご飯がオススメです。卵かけご飯の方が断然いいですよ

 

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