時短は養生の為

薬膳はセレブの食事?!それは誤解です。時間もお金もない主婦こそ薬膳と養生

薬膳はセレブのもの?
あかりさん
あかりさん
薬膳なんてセレブがやるものでしょ?

そう!そんなイメージ、私も持ってました。

普通の主婦のあなたにこそ薬膳を知って欲しい

  • 材料費にお金がかかりそう
    →お金がある人が食べるもの
  • 煮出したり時間かかりそう
    →薬膳は時間がある人がするもの
  • 難しそう
    →薬膳料理教室なんてムリ

だから、

ひと月の食費が決まってる

働いてるかワンオペ育児で時間なし

優雅にお料理教室なんて別世界!

そんな私には無縁、そう思ってますか?

それは大きな誤解なんです。

ゆっくりカンタンに薬膳を実践することで

  • 更年期症状を抑える
  • 家族みんなで病気を遠ざける
  • 歳と重ねても旅行や食事を楽しむ

が叶いますよ♪

できることだけやってみる、そんな薬膳の方法で

ゆくえりあ
ゆくえりあ
実際に私は叶っています。

あなたも一緒に薬膳やりましょーーー!

このブログは余裕のない主婦の味方です

ひと月の食費が決まってる

働いてるかワンオペ育児で時間なし

優雅にお料理教室なんて別世界!

大多数の主婦ってきっとこんな感じだと思います。そんなあなたのためにこのブログはあります。

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いつもの食材でできる薬膳メニューや食材が載ってます

料理経験なしの18歳でも作れそうなレシピ

たまにレシピ記事を載せますが、

  • 凝ったものは載ってません
  • 珍しい調味料も載せてません

我が家はいつもシンプルメニューです♡

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炒めたり煮たりするだけでOK!

  • 衛生的
  • 栄養がある
  • 火が通っている
  • おいしい味がする

を満たしていれば合格ラインの普通のメニューが載っています。

18歳で1人暮らしを始めた自分自身が作れそうなものを想定しています。

ですので

  • 餃子の皮をアレンジ
  • 豚肉の塊をひもで縛る
  • 塩こうじにつけて一晩寝かす

とかも載ってません(笑)

じゃあ何が載ってんのさ!
*≧∀≦)ノ彡☆バンバン!!! 

  • あなたが食べたいもの
  • 家族に食べて欲しいもの

を載せていますよ☆

旦那さんのげっぷやおならが多いのは過労が原因。気を巡らせて疲労回復を助ける食材先に言います。 私の旦那さんの体質は、中医学の観点から考えると間違いなく「気滞(きたい)」です。 過労気味のごく普通...

レシピ、まだまだ少ないですがよろしくお願いします。

薬膳は生活養生と同時進行で

少しでも家事の手間を省いて時間を作る

そして5分でいいので

早く眠る

食事の時はひと口でいいので

ゆっくり噛んで食べる

これも立派な養生です。

春夏秋冬、一年中、

  1. 早く眠る
  2. ゆっくり噛んで食べる

この2つが大事です。

ゆくえりあ
ゆくえりあ
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薬膳は余裕のない主婦にこそやって欲しい

いかがでしたか?

私も薬膳を学ぶ前は

  • なんだか高級そう
  • 芸能人もやってるし
  • 手間ひまお金がかかりそう

って思っていました。

でも学んでみるとぜんぜんそうじゃないんです。

食事で毎日カラダをいたわる事ができれば、病院や病気を遠ざける事ができますよ。

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  • イキイキしたい!
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