そう!そんなイメージ、私も持ってました。
もくじ
普通の主婦のあなたにこそ薬膳を知って欲しい
![](https://yukueria.info/wp-content/uploads/2019/10/571083_s.jpg)
- 材料費にお金がかかりそう
→お金がある人が食べるもの - 煮出したり時間かかりそう
→薬膳は時間がある人がするもの - 難しそう
→薬膳料理教室なんてムリ
だから、
ひと月の食費が決まってる
働いてるかワンオペ育児で時間なし
優雅にお料理教室なんて別世界!
そんな私には無縁、そう思ってますか?
それは大きな誤解なんです。
ゆっくりカンタンに薬膳を実践することで
- 更年期症状を抑える
- 家族みんなで病気を遠ざける
- 歳と重ねても旅行や食事を楽しむ
が叶いますよ♪
できることだけやってみる、そんな薬膳の方法で
あなたも一緒に薬膳やりましょーーー!
このブログは余裕のない主婦の味方です
ひと月の食費が決まってる
働いてるかワンオペ育児で時間なし
優雅にお料理教室なんて別世界!
大多数の主婦ってきっとこんな感じだと思います。そんなあなたのためにこのブログはあります。
![薬膳 ガマン 楽しく](https://yukueria.info/wp-content/uploads/2020/05/Canva-Woman-Falling-In-Line-Holding-Each-Other-320x180.jpg)
いつもの食材でできる薬膳メニューや食材が載ってます
料理経験なしの18歳でも作れそうなレシピ
たまにレシピ記事を載せますが、
- 凝ったものは載ってません
- 珍しい調味料も載せてません
我が家はいつもシンプルメニューです♡
![薬膳 スーパー 食材](https://yukueria.info/wp-content/uploads/2019/11/クイック薬膳に-おすすめ!-スーパーで買える-おすすめの-食べ物-320x180.png)
![免疫力アップ 発酵食品](https://yukueria.info/wp-content/uploads/2020/05/2020-04-30-18-28-35-645-320x180.jpg)
炒めたり煮たりするだけでOK!
- 衛生的
- 栄養がある
- 火が通っている
- おいしい味がする
を満たしていれば合格ラインの普通のメニューが載っています。
18歳で1人暮らしを始めた自分自身が作れそうなものを想定しています。
ですので
- 餃子の皮をアレンジ
- 豚肉の塊をひもで縛る
- 塩こうじにつけて一晩寝かす
とかも載ってません(笑)
じゃあ何が載ってんのさ!
*≧∀≦)ノ彡☆バンバン!!!
- あなたが食べたいもの
- 家族に食べて欲しいもの
を載せていますよ☆
![](https://yukueria.info/wp-content/uploads/2019/10/Canva-Rear-View-of-Man-Working-in-Office.jpg)
レシピ、まだまだ少ないですがよろしくお願いします。
薬膳は生活養生と同時進行で
少しでも家事の手間を省いて時間を作る
そして5分でいいので
早く眠る
食事の時はひと口でいいので
ゆっくり噛んで食べる
これも立派な養生です。
春夏秋冬、一年中、
- 早く眠る
- ゆっくり噛んで食べる
この2つが大事です。
![食洗機 ワーママ 子育て](https://yukueria.info/wp-content/uploads/2020/05/Canva-Plumeria-Flower-Pink-and-White-Frangipani-Tropical-Flower-Plumeria-Flower-Bloominge-Spa-Flower-Bali-Island.-320x180.jpg)
薬膳は余裕のない主婦にこそやって欲しい
いかがでしたか?
私も薬膳を学ぶ前は
- なんだか高級そう
- 芸能人もやってるし
- 手間ひまお金がかかりそう
って思っていました。
でも学んでみるとぜんぜんそうじゃないんです。
食事で毎日カラダをいたわる事ができれば、病院や病気を遠ざける事ができますよ。
![](https://yukueria.info/wp-content/uploads/2020/09/名称未設定のデザイン-74-320x180.png)
![](https://yukueria.info/wp-content/uploads/2020/01/0348a8f49caf4a866b0e23bbddd74eac_s.jpg)
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