あかりさん
薬膳なんてセレブがやるものでしょ？
そう！そんなイメージ、私も持ってました。
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もくじ
普通の主婦のあなたにこそ薬膳を知って欲しい
- 材料費にお金がかかりそう
→お金がある人が食べるもの - 煮出したり時間かかりそう
→薬膳は時間がある人がするもの - 難しそう
→薬膳料理教室なんてムリ
だから、
ひと月の食費が決まってる
働いてるかワンオペ育児で時間なし
優雅にお料理教室なんて別世界！
そんな私には無縁、そう思ってますか？
それは大きな誤解なんです。
ゆっくりカンタンに薬膳を実践することで
- 更年期症状を抑える
- 家族みんなで病気を遠ざける
- 歳と重ねても旅行や食事を楽しむ
が叶いますよ♪
できることだけやってみる、そんな薬膳の方法で
ゆくえりあ
実際に私は叶っています。
あなたも一緒に薬膳やりましょーーー！
このブログは余裕のない主婦の味方です
ひと月の食費が決まってる
働いてるかワンオペ育児で時間なし
優雅にお料理教室なんて別世界！
大多数の主婦ってきっとこんな感じだと思います。そんなあなたのためにこのブログはあります。
忙しい主婦でも薬膳はできます。養生は毎日じゃなくても大丈夫なんです
忙しい主婦にも薬膳はできます
毎日ガマンばかりで薬膳、食養生するのイメージは誤解です。
添加物だ...
いつもの食材でできる薬膳メニューや食材が載ってます
料理経験なしの18歳でも作れそうなレシピ
たまにレシピ記事を載せますが、
- 凝ったものは載ってません
- 珍しい調味料も載せてません
我が家はいつもシンプルメニューです♡
薬膳をスーパーの食材で♡かんたんお安く薬膳したいならクイック薬膳♪実は薬膳は大根や豚肉、ほうれん草などで充分できるんです！旬のお野菜だったり冷凍の野菜でもカラダは変わります。アンチエイジングや更年期症状の予防はもちろんマイナートラブルの改善にも。...
免疫力を高めるカンタン混ぜるだけレシピ♪発酵食品2つと手軽な材料でOK！
薬膳視点の免疫力アップのポイントは2つ
エネルギー（気）の補充で免疫力アップ！
肺の...
炒めたり煮たりするだけでOK！
- 衛生的
- 栄養がある
- 火が通っている
- おいしい味がする
を満たしていれば合格ラインの普通のメニューが載っています。
18歳で1人暮らしを始めた自分自身が作れそうなものを想定しています。
ですので
- 餃子の皮をアレンジ
- 豚肉の塊をひもで縛る
- 塩こうじにつけて一晩寝かす
とかも載ってません（笑）
じゃあ何が載ってんのさ！
*≧∀≦)ﾉ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!!
- あなたが食べたいもの
- 家族に食べて欲しいもの
を載せていますよ☆
旦那さんのげっぷやおならが多いのは過労が原因。気を巡らせて疲労回復を助ける食材先に言います。
私の旦那さんの体質は、中医学の観点から考えると間違いなく「気滞（きたい）」です。
過労気味のごく普通...
レシピ、まだまだ少ないですがよろしくお願いします。
薬膳は生活養生と同時進行で
少しでも家事の手間を省いて時間を作る
そして5分でいいので
早く眠る
食事の時はひと口でいいので
ゆっくり噛んで食べる
これも立派な養生です。
春夏秋冬、一年中、
- 早く眠る
- ゆっくり噛んで食べる
この2つが大事です。
ゆくえりあ
女性が輝けば社会も良くなります
自宅保育でさらに外出自粛。「マジでムリ」は食洗機で限界突破！
幼児2人の自宅保育
家事との両立
外出自粛
ワンオペ
この状況を乗り切る能力は私には...
薬膳は余裕のない主婦にこそやって欲しい
いかがでしたか？
私も薬膳を学ぶ前は
- なんだか高級そう
- 芸能人もやってるし
- 手間ひまお金がかかりそう
って思っていました。
でも学んでみるとぜんぜんそうじゃないんです。
食事で毎日カラダをいたわる事ができれば、病院や病気を遠ざける事ができますよ。
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